为什么幼儿园老师都让孩子学跳绳?这个原因你想不到

不知道你发现没有,天热起来后,小区楼下和周围广场就不只是广场舞大妈的天下了。

来抢地盘的,不是别人,正是她们的孙子孙女!

而这些孩子们进行的大型集体运动,难度一点也不输大妈蹦恰恰的舞姿:

跳绳

孩子卖力跟绳搏斗的身影,和奶奶姥姥的舞姿交相辉映。

不同的是,老人跳得风姿绰约,娃却跳得垂头丧气。

为啥会季节性地出现这么多跳绳的小孩

首先天热了,脱去了厚棉袄,身体更灵活了,趁现在让娃锻炼肯定是个好事儿!

而且跳绳成本低、对场地要求不高,小区楼下就能练。

当然更重要的原因可能是,这些孩子已经上小学或即将上小学了。

根据 2014 年修订的《国家学生体质健康标准》,到小学一年级,男生一分钟跳绳满分是 109 个,女生 117 个。

再看看自家娃,一学就会的跳绳天才型选手实属凤毛麟角,大部分都是一分钟跳不出一个,甚至技能还停留在甩绳子阶段……哎,老母亲只能叹口气:娃呀,你加紧练吧!

但跳绳说起来简单,实操过程却让很多妈妈捶胸:比辅导作业还难!

这几年还有人花钱给娃上跳绳班,一节课也要好几百,一些“私教课”甚至高达上千块,看着就肉疼,今天咱们就是来帮你省钱的!(土豪朋友随意啊

)。

其实跳绳这事儿,就是“纸老虎”,心态先摆正,有一个大概的预期,最后都学得会的。来看看成功陪娃闯关的妈妈们怎么说。

PS:今天的文末还会提供跳绳步骤的拆解干货,记得看到最后哦。

@哒哒

学跳绳别操之过急

也得尊重娃的发展规律

我家娃就是传说中甩绳子都要学好几周的娃。而且因为一直学不会,他都畏难了,到最后是我自己上阵陪他练的。

我一下场,最大的好处是,不急着叉腰发火了——太久没锻炼了,自己跳两下就喘的不行,哪里有脸骂孩子不会。

但是当他学了几个礼拜,还经常被绳子绊住、被打到很痛的时候,我还是痛定思痛,厚着脸皮去找八百年没联系的体育大学的同学。

同学给了我一个特别缓解焦虑的说法:她说,这个事情就是分阶段的。

把“甩绳子到跳过去”当做阶段一;从“只能单个跳到连着跳”当做阶段二;最后“一分钟之内能跳到XX数量”为阶段三。

事情要一步步来,家长别操之过急,更别用自己的水平去评估孩子

她还给了我一个建议,给孩子换一根最容易上手的绳子。市面上有些跳绳做的比较粗、比较重,孩子要上手有难度,先选最轻便的,有的小卖部一两块钱就能买的那种。

接着,让孩子拿着绳子单手甩着跳,主要是为了训练他的节奏和手腕的发力情况。接下来就是耐心,等绳子甩过去,跟着跳过去,然后把动作连贯起来。

按照这个办法,我们有天练居然连着跳了三个!完全出乎我意料之外。

不过也如我同学所说,从单个跳到 10 几个还是不容易的。但这个,多练练也能解决了。

说个题外话,因为陪娃学跳绳,我都瘦了好几斤了,算是额外福利。

@米乐果

推孩子一把他,能更有自信

我家娃今年 9 月就要上小学了,我们幼儿园班里的妈妈也很有计划,去年就在群里说要学跳绳了,我们也加入大部队。

最初想着开头肯定还不会跳,就在家里蹦跶下、偷懒学学算了,但两天下来,甩绳子啊、跳跃的动作还是会影响别人。我老公还看到一篇文章,说锻炼不能在地砖上,最好去硅胶地面,所以我们就直接转战小区羽毛球场。

我娃初学倒是蛮兴奋的,凭借身体里的蛮力,自己一通操作,还真让他带着绳甩跳起来了……半个。

就觉得诀窍这个事情还是很重要。

我们家长群里,娃已经小有成绩(能连着跳 10 几个)的妈妈也一直在分享经验,这种有队友、一起在进步的感觉特别好。所以娃学会跳绳的过程并不短,但是我们也不觉得很痛苦就是了。

我自己的感觉也是,跳绳没有传说中那么可怕。可能是我自己小时候体育成绩就不好,我也没对娃的运动天赋抱有很强期待,学会就行了。

现在我们可以连着跳 60 多个不破,虽然和最厉害的小朋友比起来还差很多,但是小孩子自己还挺嘚瑟的,总说要和爸爸比一比。我感觉跳绳是一个小小的挑战,但是无形中帮他建立了自信。

@七月

一上来就会跳绳的小孩很少

体能是关键

说来有点凡尔赛,我闺女是一学就会的天才型跳绳选手

她看看别的小朋友跳绳就会了,我一开始还没啥感觉,有妈妈让我分享经验我才发现,原来这事不简单?(当时我想的是:我们小时候哪有人专门教跳绳呀)

那之后我观察了一下我娃,也许还是有点经验总结的:

我闺女跳绳好,是因为她身体协调性好,运动综合能力也高。她曾经还被当地有名的体校选上过去训练。这背后可能随了爸爸,体质好。

另一方面,我觉得和从小放养在农村奶奶家有关。

我对门邻居家的小男孩,去年练了一个月也没能连贯跳起来,后来就是报班学会的。孩子妈也会跟我讲,“老人看得严,怕跑出去管不住,平时运动就比较少。”

运动这个事情,就像咱们自己跑步,很久不动了肯定一上来就气喘,而经常跑的体能素质自然也会好一点。

邻居妈妈和我说,到了教练那,也是从运动基础开始练,再把蹦跳、摇绳、手眼协调一步步分开练,最后组合到一起。

所以我建议,平时多给孩子创造疯玩运动的时间,攀爬架、单杠这些多玩玩,四肢力量好了、协调性好了,学啥都容易。

总体采访下来,我们最大的感受是:家长的心态还蛮重要的。很多人预设了“这个事情简直太难了”,又看了网上挺多侃段子的,提前就认为这事儿挺难。其实,真没那么难。

教会孩子每一个技能也是如此,最怕的是,家长没教就先开始生气。这时候需要记住,我们是为了和孩子一起打败困难,而不是为了让这个困难打败孩子!

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